homeصفحه اصلی starشرکت در مسابقه contactsمشاوره ها descriptionمقالات video_libraryدوره های آموزشی descriptionاخبار و تصاویر ازدواج دانشجویی۱۱۴
chatارسال بازخورد یا ایده navigationقوانین و شرایط contact_phoneتماس با ما person_pinدرباره ما phonelink_setupدریافت اپلیکیشن
سوال: سلام. من هر زمان که به دانشگا

سوال:
سلام. من هر زمان که به دانشگاه میروم(حتی اگر امتحانی نداشته باشم),استرسی شدید وجودم را فرا میگیرد.درس ها خیلی آسان هستند و من هم جز شاگردان خوب هستم.ولی دایم استرس دارم(با وجود اینکه 1 روز در هفته هم بیشتر کلاس ندارم).حتی وقتی به دانشگاه آزاد فکر هم میکنم استرس فرا میگیرتم.برای رفع این استرس چکار کنم؟ با تشکر

پاسخ:
باسلام؛ باید در خودتان بگردید و ببینید که چه چیزی سبب این استرس بی جا می شود. قطعاً یا خاطره ای دارید و یا فکر نگران کننده ای سبب این استرس شده است. باید ابتدا ریشه ی کار را پیدا کنید. ولی به هر حال یک راه کلی برای بهبود حالتان این است که هرچه می توانید خود را با آنچه که برایتان ایجاد استرس می کند مواجه کنید. بنابراین شما دقایق و ساعات رفتن خود را به دانشگاه آزاد بیشتر کنید. هر روز آنجا بروید حتی اگر درسی ندارید. در راهروهای دانشگاه قدم بزنید و خاطرات خوب و شیرین تان را مرور کنید. به تدریج ذهن تان آن خاطره ی شیرین را با آن محیط پیوند می زند و استرس تان از بین می رود.


امتیاز شما به این مطلب کدام است؟