ترس


سؤال :

با سلام؛ بچه بودم از یک سایه ای که به شکل چشم بود میترسیدم و شب ها گریه میکردم و هر چه خانواده ام میپرسیدند نمیگفتم دو سال پیش دوستم مستندی راجع به اسرائیل و شیطان پرستی داد و در آن فیلم تصاویری از یک چشم به صورت ترسناک بود این مسئله ترسم رو تشدید کرده شب ها گاهی اوقات همسرم دیر میاد میترسم، وقتی خونه تنهام میترسم. چیکار کنم این ترس خیلی اذیتم میکنه!


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم لازم است با شرح ترس تان به همسر بخواهید که او با حضور بیشتر و زودتر خود، از تشدید این مسئله در شما پیشگیری کند (هم چنان که اگر در کودکی به مادرتان گفته بودید، لازم نبود با بزرگ کردن این ترس، آنرا برای خودتان تاثیرگذار و طولانی کنید) اما خودتان هم باید بدانید، هم آن ترس کودکی و هم بازخوانی آن در این سن، یک ترس غیر واقعی و ناشی از تمرکز ذهنی شما بر آن است. نه اینکه قرار است از تصویر یک چشم، به شما آسیبی برسد یعنی ترس شما از یک مسئله و موضوع دارای خطر و آسیب نیست و ناشی از ذهن درگیر شماست. هر قدر بر این فکر اعتنا و تمرکز و مرور داشته باشید ، بزرگتر و وسیعتر می شود بدون اعتنا به آن و بدون فرار از آن، با تشخیص درست اینکه این ترس مال ذهن من است نه یک خطر واقعی، فکرتان را مدیریت کنید

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#ترس های مرضی