کمرویی


سؤال :

با سلام؛ من کلاً کمی کم رو هستم و در جمع مهمانی فقط یا بیشتر با کسانی هم صحبت میشوم که باب صحبت و گفتگو با او را داشته باشم یعنی هم صحبت با من باشد و مسائلی که هر دوتامون بصورت مشترک باهاش سروکار داریم. خوب حالا میخواستم بدونم با این شرایط باز من آدم کم حرف و کم رویی به حساب می ایم و در زندگی مشترک و دید و بازدید اقوام خانواده دختر به مشکلی بر نمیخورم و کلا شما چه توصیه ای به من دارید؟


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم این مسئله شما یک اختلال شخصیتی محسوب می شود که در صورت تشدید آن می تواند به یک معضل جدی در مسیر تشکیل و مدیریت زندگی مشترک و در کل انجام زندگی منجر شود باید بطور جدی و قاطع نسبت به درمان این مسئله اقدام کنید. در قدم اول از تغییر رفتار خودتان شروع کنید برخلاف آنچه عادت شماست (‌پرهیز از حضور ، کم صحبتی و متوقف بودن به یک فرد از پیش شناخته شده و در مسایل ساده)‌، در هر جلسه ای که در اطرافتان هست (‌حتی آنهایی که دعوت نشده اید و می توانید حضور داشته باشید)‌، اصرار حضور داشته باشید و در هر جلسه حداقل با ۲ فردی که هیچ سابقه شناختی از آنها نداشته اید،‌ ایجاد ارتباط و آشنایی فراهم کنید و بمدت حداقل ۱۰ دقیقه (‌زمان بگیرید)‌ با ۳ نفر صحبت کنید موضوع صحبت هم مهم نیست، مهم خود حرف زدن است حتی اگر حرف بی ربط و بی ارزش بزنید

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#ترس محیطی