homeصفحه اصلی contactsمشاوره ها descriptionمقالات video_libraryدوره های آموزشی descriptionاخبار و تصاویر ازدواج دانشجویی۱۱۴
chatارسال بازخورد یا ایده navigationقوانین و شرایط contact_phoneتماس با ما person_pinدرباره ما phonelink_setupدریافت اپلیکیشن
اختلال فکری


سؤال :

سلام استاد.من میخوام در فکر و زندگیم تغییرات مثبتی ایجاد کنم. امایه مشکلی دارم که نمیدونم جطوری باید حلش کنم.یه افکار منفی فوق العاده قوی دارم که نمیتونم از ذهنم بیرونش کنم.مثلامیدونم که فلان طرز فکرم کاملا اشتباهه.اما یه نیروی بسیار قوی از درونم بهم میگه که نه تو باید این فکرو قبول کنی وحق نداری تغییرش بدی.من ازدرون یک مقاومت شدید ناخود اگاه دارم.دکتر برنز توی کتاب ازحال بد به حال خوب هم این نکته را گفته.میگه که (حدود یک سوم بیمارانم نگرانیهای ناخوداگاه دارند و در نتیجه بی انکه بدانند در مقابل درمان مقاومت میکنند.از یک سو میخواهند بهبود یابند اما از سوی دیگر از تغییر میهراسند.تقاضای کمک دارند امادر مقابل درمان مقاومت میکنند.شاکی هستند که بهبود نمیابند وبا این حال در کار درمان اخلال میکنند و در نتیجه فرایند بهبود به میزان زیاد کند میشه.از جمله بعضی از بیماران از انجام تکالیف خودیاری که به انها واگذار میشه سرباز میزنندهرجند این تمرینات را قبلا انجام داده و به فایده اش واقف هستند).من دقبقا این مشکل را دارم وبه شدت از حلش عاجزم.هیج راهی برای رمانش بیدا نکردم. دارم دیوانه میشم.لطفا کمکم بفرمایید جون واقعا درمانده شدم.اگر این مشکلو نداشتم تاحالا کلی تغییر مثبت کرده بودم.ممنون از لطفتون.


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم همواره عادت های ما در برابر تغییرات ما ممانعت ایجاد می کنند چون یکی از تصورات غلطی که داریم این است که گمان می کنیم اگر عوض شویم آنچه بوده ایم را غلط معرفی کرده ایم و چون نمی خواهیم بپذیریم که غلطی داشته ایم مقاومت می کنیم یک تمرین ساده این است که تغییر را بصورت آزمایشی انجام دهیم : مثلا بگوییم بعد از این اینگونه عمل می کنم تا نتیجه اش را ببینم

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#رشد فردی