homeصفحه اصلی contactsمشاوره ها descriptionمقالات video_libraryدوره های آموزشی descriptionاخبار ویژه ازدواج دانشجویی 96۲۸۹
chatارسال بازخورد یا ایده navigationقوانین و شرایط contact_phoneتماس با ما person_pinدرباره ما phonelink_setupدریافت اپلیکیشن
بنظرشماراه حل چیه


سؤال :

سلام جناب دکترحبشی،ممنون از لطفتون. حالا اگه من قرار باشه آدم صبوری باشم و بتونم در برابر این رفتارهای هرازگاهی معقول تو خونواده یا حتی ممکنه تو اجتماع صبور باشم و صبرم بیشتر بشه و بتونم داغ نکنم ،باید چیکارکنم ..خودم قبول دارم حرف نامعقول و ناصحیح که میشنوم بهترین کارم سکوته،اما دلم میخواد رفتارم طوری باشه که اصلا برام اون مدل حرفا بی اهمیت باشه.چون حتی همون ناراحتی درونی چند ساعتی ذهن منو مشغول میکنه و اذیت میشم.


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم چند کار اساسی ست : ۱ - رها کردن مسایل و افکاری که باعث درگیری ذهنی و رنج من از حوادث گذشته هستند ۲ - تلاش در جهت افزایش ظرفیت روانی ، با تمرین مقابله در مسایلی ، که نسبت به آنها تاثیرپذیر هستیم ۳ - عذرخواهی و جبران فوری ، در مواردی که واکنش نشان دادیم (‌ حتی اگر در واکنشی که نشان دادیم محق هم باشیم )

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#رشد فردی