چگونگی ابراز ناراحتی از همسر به او


سؤال :

با سلام با توجه به اینکه در رابطه با همسر نباید لحن شکایت گله و اعتراض داشته باشیم و قهر نیز نتیجه منفی دارد پس برای ابراز ناراحتی از همسر در یک مورد خاص یا در یک موضوع که تکرار میشود چگونه باید همسر خود را متوجه ناراحتیمان کرد که او فکر نکند در حال گله و شکایت و یا غر و اعتراض هستیم؟ با تشکر


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم یکی از مهارتهای جدی هر فرد در ارتباط با دیگران و بویژه در تشکیل زندگی مشترک ، مهارت صحبت کردن است . به این معنی که چطور حرفمان را بزنیم و دیدگاه و آثار رسیده به روح و روانمان را از یک رفتار توضیح دهیم ، بی آنکه مجادله ای راه بیاندازیم و فاصله ای ایجاد کنیم. اولین مقدمه برای درست صحبت کردن این است که فکر نکنیم دیگران نسبت به خوش آمد و بدآمد ما مسئول به تغییر هستند . یعنی اینطور نیست که اگر شما از رفتاری در همسرتان ناراحت شدید به خودتان حق مطلق بدهید و انتظار داشته باشید او خودش را تغییر دهد . چون همین انتظار را شوهر شما هم می تواند از شما داشته باشد ، آیا شما خودتان را تغییر میدهید؟!! قدم دوم شناختن اصول و قواعد زندگی مشترک است و اینکه مرد چیست و چه ویژگی ها و نیازهایی دارد و همینطور زن چطور. و این اطلاعات را من بطور مفصل در بسته آموزشی \" مدیریت روابط در خانواده \" توضیح داده ام . قدم سوم این است که رنجش ها و ناراحتی هایی که از رفتار همسر پیدا می کنیم و حق مان است را به او منتقل کنیم تا اگر وی تصمیم گرفت بر حسب قواعد زندگی مشترک و ارزش حقیقی مرد به اصلاح رفتارش بپردازد بی هیچ مقاومتی این تغییر را با شوق و اصرار خودش صورت دهد و آن زبان \" طرح نیاز و شرح آثار \" است ، بی آنکه حالت فاصله ای بگیرید یا تندی کلامی داشته باشید و نیز بی آنکه ملاحظه ای بکنید و به مخفی کردن آثار رفتار همسر بر خود بپردازید ، باید خیلی روشن و شفاف توضیح بدهید که مثلا فلان رفتار یا ویژگی شما چه اثری و با چه شدتی در من دارد . و در انتها نیز هیچ حکمی نکنید و بگذارید خودش با درک آثار نسبت به غییر رفتار اقدام کند

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#مهارت ها