ترس از صحبت


سؤال :

با عرض سلام و خسته نباشید. آقای دکتر من به خاطر مشکلاتی که با مادرم دارم و قبلا خدمتتون گفتم زیاد توی خونه باهاشون صحبت نمی کنم چون احساس می کنم ته همه حرف ها به سرزنش و دعوا ختم میشه.اما مادرم خیلی از حرف نزدن من ناراحتن و شکایت میکنن. راستش بعضی اوقات دنبال یه موضوع می گردم تا حرف بزنم ولی ترس از دعوا و جر وبحث باعث میشه هیچی به ذهنم نرسه.ناگفته نماند که همسرم تهران مشغول کار هستن و من باید چند ماهی با خانوادم زندگی کنم.لطفا راهنماییم کنید،با تشکر


جواب :

بسم الله الرحمن الرحیم یکی از لوازم و مهارتهای بسیار ضروری برای معاشرت با اطرافیان ، قدرت ارتباط برقرار کردن بدون رنج و آسیب است . چه برداریم ، چه بزنیم . یعنی آنچه ارتباط را سالم ، بافایده و انس بخش و آرامش ده می کند و موجب رضایتمندی می شود ، این است که آدمی در ارتباطش با اطرافیان ، بویژه آنهایی که تماس با آنها و در کنار آنها برایمان اجتناب ناپذیر است ، مثل اعضاء خانواده ، طوری عمل کند که موجب آسیب نشود و نیز آسیبی را هم نگیرد و این ممکن نیست مگر با رعایت چند پیش شرط : 1 - نیاتمان نسبت به دیگران سالم و خیرخواهانه و توام با مهر و محبت و خالی از تحقیر و توهین و نفی باشد 2 - بفهمیم که قرار نیست دیگران را تسلیم و محکوم و متقاعد کنیم و یا خودمان و نظرمان را به آنها بقبولانیم 3 - منتظر واکنش مساعد نباشیم 4 - یاد بگیریم هدفمان را داد و ستد مفید قرار بدهیم 5 - با شناسایی نظر و مسایل دیگران ، توانایی کمک کردن خود را بسنجیم و اگر راهنمایی مناسبی داریم ، بدون انتظار پذیرش از ناحیه مخاطب ، عرضه کنیم 6 - طوری گفتگو کنیم که منظورمان روشن و شفاف باشد و جای تحلیل و تفسیر برای دیگران نگذاریم و اگر برداشت نامتناسبی با بیان ما داشتند ، بدون رنج بردن ، دوباره و واضح تر منظورمان را مطرح کنیم

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#مهارت ها