رفتار با فرد وسواسي


سؤال :

چه راهكارهايي را به كار گيريم تا از فرد وسواسي پرهيز کنيم و خود دچار وسواس نشويم ؟اصولا چگونه بايد با يک فردي که وسواس دارد برخورد کرد ؟


جواب :

دوست خوبم، از اينکه با ما در ارتباط هستيد خرسنديم و به ارتباط با شما که خواستار تطبيق رفتار خود با اصول روان شناسي هستيد، مي باليم. پرسشگر گرامي قطعا تا به حال بيمار شده ايد، در حال مريضي چه توقعي از اطرافيان خود داريد؟ آيا از آنان توقع نداشتيد که وضعيت شما را درک کنند و تا پايان دوره درمان شما را همراهي کنند؟ آيا تا به حال به دليل بيماري خود مورد سرزنش قرار گرفته ايد؟ عينا همان توقعاتي که در زمان بيماري از ديگران داريد، بايد در مورد فرد وسواسي اجراء کنيد. همانطور که در زمان بيماري انتظار داريد که ديگران شما را درک کنند، شما نيز بايد وضعيت فرد وسواسي را درک کنيد و به ياد داشته باشيد که به هيچ عنوان چنين رفتارهاي فرد وسواسي تحت اختيار او نيست که به دليل اينگونه رفتارها او را سرزنش کنيد، مهم ترين نکته اي که بايد به آن توجه کنيد اين است که رفتارهاي فرد وسواسي در اختيار او نيست و او به صورت ناخواسته به چنين رفتارهايي اقدام مي کند. در زير به بررسي نکاتي مي پردازيم که توجه به آن مي تواند براي شما راهگشا باشد: 1. با فرد وسواسي به عنوان يک بيمار برخورد نماييد؛ درپي درمان او باشيد. براي درمان او لازم است به متخصص مراجعه کنيد و از اينکه خودتان به صورت شخصي براي درمان او اقدام کنيد به شدت پرهيز کنيد. 2. ازآنجا که غالب افراد وسواسي ابتلاي خود به اين بيماري را انکار مي کنند يا از درمان گريزانند، آنها را بسوي درمان دارويي يا رواندرماني تشويق و انگيزه او ربا براي درمان بالا ببريد. 3. به هيچ عنوان ايشان را بخاطر رفتارهاي وسواسي، سرزنش نکنيد. 4. تعامل شما با ايشان هدفمند و در جهت آشنايي او با بيماري، شيوه هاي درمان و اعتمادسازي براي درمان و درمانگر باشد، از اينرو لازم است در برابر رفتارهاي او صبور باشيد و از رفتارهايي که موجب افزايش اضطراب در او مي شود به شدت پرهيز کنيد. 5. پرسشگر گرامي در سوال خود فرموده ايد چگونه از« فرد وسواسي پرهيز کنيم »اگر پرهيز به معناي قطع ارتباط با فرد وسواسي است، هرگز اين رفتار صحيح نمي باشد و بايد از آن پرهيز کنيد. 6. در مقابل يادگيري رفتارهاي او، مقاومت نشان دهيد تا خود دچار وسواس نشويد. 7. مضرات وسواس را به خوبي بشناسيد. 8. بر اذکار «لا اله الاالله» و «لاحول و لا قوة الابا الله» مداومت داشته باشيد. 9. توکل بر خدا و توسل به ائمه (عليهم السلام) را در راستاي شفاي فرد بيمار و عدم ابتلاي خود، از ياد نبريد. 10. علل بروز وسواس را بشناسيد تا از بروز آن در وجودتان جلوگيري نماييد: الف- در صورت ايجاد تنش در زندگي، به سرعت آن را تخليه نماييد. ب- گاهي از روشهاي ريلکسيشن براي بازيابي آرامش و دور نمودن اضطراب استفاده نماييد. ج- پرداختن به ورزش و تفريح، گام مناسبي جهت دوري از اضطراب و وسواس است. د- در مورد علل بروز اضطراب که از سرچشمه هاي اصلي وسواس است، مطالعه نماييد و تا دچار آن نشويد. ه- حالات هيجاني خود را نسبت به افراد، موقعيت ها و حوادث در درون خود سرکوب نکنيد. آنها را به شيوه هاي کلامي، نوشتاري و ... تخليه نماييد. نويسنده:حسين رضائيان

عکس مشاور
مشاور: پرسمان نهاد رهبری

email info@ezdevaj.org

کلید واژه ها:


#وسواس