بد دهنی و فحاشی


سؤال :

متاسفانه من يك فرد بددهن و فحاش هستم؛ چند راه حل مفيد براي ترك اين مرض ارائه كنيد؟


جواب :

خوشحاليم شما مخاطب ما هستيد اميدواريم راهنماي خوبي در رابطه با اين موضوع براي شما باشيم. همانطور كه مي دانيد همه افراد، صرف نظر از سن، جنسيت، زمينه فرهنگي و جهت و نوع كاري كه در زندگي دارند ، نيازمند عزت نفس هستند. عزت نفس مجموعه ای از برداشت ها و ارزيابي ها و تجاربي است كه از خويش داريم و باعث مي شود كه نسبت به خود احساس خوشايند ارزشمند بودن ، يا بر عكس احساس ناخوشايند بي كفايتي داشته باشيم.يكي از ويژگي هاي مثبت كساني كه داراي عزت نفس هستند اين است كه مي توانند خود را محاكمه كنند.آنها با شجاعت تمام گاهي خود را به محكمه مي كشانند و به نقايص و اشتباهات خود اقرار مي کنند، بي آنكه احساس ضعف نمايند ؛ چرا كه مي دانند اقرار به خطا اولين گام در رفع خطاست و انكار خطا نتيجه اي ندارد جز تكرار دوباره آن . پرسشگر گرامي اين سوال و كلمات شما نشان از همان محمكه است و بي ترديد شما داراي عزت نفس بالايي هستيد كه لازم است در جهت حفظ و تقويت آن تلاش نماييد. همانطور كه مي دانيد در روايات اسلامي نيز منطق قرآن درباره ترك دشنام به گمراهان و منحرفان، تعقيب شده و پيشوايان بزرگ اسلام به مسلمانان دستور داده اند هميشه روي منطق و استدلال تكيه كنند و به حربه بي حاصل دشنام نسبت به اعتقادات مخالفان، متوسل نشوند؛ در نهج البلاغه مي خوانيم كه علي(عليه السلام) به جمعي از يارانش كه پيروان معاويه را در ايام جنگ صفين دشنام مي دادند مي فرمايد: من خوش ندارم كه شما فحاش باشيد، اگر شما به جاي دشنام، اعمال آنها را برشماريد و حالات آنها را متذكر شويد (و روي اعمالشان تجزيه و تحليل نمائيد) به حق و راستي نزديكتر است و براي اتمام حجت بهتر.(تفسير نمونه ج5، ص 395). راهكارهاي ترك بد دهني و فحاشي گام اول؛ حفظ محبوبيت : مطمئن باشيد با گفتن اين كلمات به هدف خود نخواهيد رسيد و محبوبيت خود را در بين افراد و اقوام نزديك خود از دست مي‌دهيد. پس براي حفظ محبوبيت و تأثيرگذاري خود شيوة عملي وگفتاري خود را تغيير دهيد. گام دوم؛ غفلت‌زدايي : فحش به ديگران از گناهان و صفات زشت اخلاقي است و گناه وقتي رخ مي‌دهد كه انسان جايگاه والاي انساني خود و رابطه‌اش با خدا را فراموش كند. براي اينكه هميشه متوجه اين مقام باشيد نكات زير را رعايت كنيد : 1 - با ذكرها و دعاها مأنوس باشيد. (دائم‌الذكر باشيد) 2 - با افراد خوش دهن و خوب همنشين باشيد و از افراد بددهن فاصله بگيريد. (بسيار مهم است) 3 - اشتباه خود را سريع با عذرخواهي جبران كنيد (ازخدا و از بندة خدا) اين امر باعث مي‌شود كه دفعات بعدي به آساني فحش ندهيد. چون مي‌دانيد بايد غرور خود را بشكنيد و با التماس عذرخواهي كنيد. 4 - به ياد مرگ باشید (زيارت اهل قبور، نوشتن وصيت‌نامه، شركت در مراسم ديني مذهبي). 5 - توجه داشته باشيد كه نام نيك است كه ماندگار است. سعديا مرد نكونام نميرد هرگز/ مرده آنست كه نامش به نكويي نبرند 6 - به نماز و آداب آن (اذان، اقامه، وضو و دعاها) اهميت بدهيد. 7 - در اعمال روزانه خود، موعظه (سخنراني، خواندن كتاب اخلاقي ...) را فراموش نكنيد. گام سوم؛ خود تنبيهي : هرگاه مرتكب فحش و بددهني شديد خودتان را جريمه كنيد، مثلاً خود را از رفتن به ميهماني دلخواه خود محروم كنيد. 1- از طرف مقابل عذرخواهي كنيد (چون عذرخواستن سخت است در واقع نوعي تنبيه محسوب مي‌شود). 2- با خود عهد كنيد اگر مرتكب بد دهني شديد طرف مقابل را تكريم كنيد، مثلاً به او هديه بدهيد، و هديه بايد يكي از وسايل و يا چيزهايي با ارزش شما باشد (چون دل‌كندن از آن براي شما بسيار سخت است به همين جهت سعي كنيد با عمل خوب آن را نيز براي خود حفظ كنيد). گام چهارم؛ خود پاداش‌ دهي : هر گاه ديديد كه توانسته‌ايد در موقعيت‌هاي تحريك‌زا و فشار آور خودتان را كنترل كنيد، به خود پاداش دهيد، مثلاً ترتيب رفتن به خانه بهترين دوست خود یا هر کار مورد علاقه دیگر. گام پنجم؛ تنش‌زدايي : فحش دادن در واقع تخليه كردن خود از فشار عصبي است كه به شما وارد شده؛ در واقع شما به غلط الگوهايي يادگرفته‌ايد كه در مقابل اين فشار موقتي كه به شما وارد شده اين گونه عمل نماييد؛ بنابراين سعي كنيد با توجه به گام دوم (غفلت‌زدايي) صفت صبر را در خود تقويت كنيد. هرگاه احساس مي‌كنيد كه نمي‌توانيد طرف مقابل را تحمل كنيد سعي كنيد از آن موقعيت و مكان خارج شويد و با تأمل دنبال راه حل عاقلانه‌اي بگرديد. با انجام حركات ورزشي، دوش آب ملايم، استفاده از پرورش گل، تنفس عميق در كنار سبزه‌ها، توجه به نكات مثبت اطرافيان و دقت در اعمال عبادي، خودتان را مقابل اين گونه عكس‌العمل‌ها مقاوم سازيد. گام ششم؛ تحليل مسأله : با خود فكر كنيد آيا در موقع فحش دادن حق با من بود و يا طرف مقابل من. اگر حق با من است كه من با اين گونه كلمات خودم را بد جلوه مي‌دهم و در آخر نمي‌توانم به مقصود و هدف خود برسم و اگر حق با طرف مقابل باشد كه پس از اين عمل ديگر چيزي جز رسوايي و خجالت باقي نمي‌ماند، پس اين فحاشي جز نرسيدن به هدف و كدر كردن روابط ثمره‌اي نخواهد داشت. نکته مهم : تقويت اراده؛ ما انسان‌ها داراي دو بعد معنوي (عقل، دل و ‌وجدان اخلاقي) و جسمي (مجموعه‌اي از غرايز) هستيم. باید با تقويت بعد معنوي خودمان به وسيله اعمال عبادي تفكر بر بعد حيواني و جسماني خود كه همان خودخواهي‌ها و ... است، غلبه كنيم. در واقع ما وقتي مي‌توانيم صفات بد را كنار بگذاريم كه بعد معنوي خودمان را تقويت كنيم. پرسشگر گرامي موارد فوق، نكاتي ساده اما مهم را به شما يادآوري مي كنند كه با وجود ساده بودن نياز به تمرين و صرف وقت دارند كه ما اميدواريم شما نيز با رعايت آنها در زندگي اجتماعي و كارهاي خود، به موفقيت هاي روزافزون دست يابيد كه ما مطمئن به موفق شدن شما هستيم. موفق باشید. باز هم با ما بگویید. نویسنده : حامد محقق زاده

عکس مشاور
مشاور: حمید حبشی
کارشناس حوزه خانواده

email

کلید واژه ها:


#راهنمايي و تاثير گذاري بر دانشجو